New Passo a Passo Mapa Para membros mulheres fit com camila sachs

Eu tento emagrecer porém não consigo, fico bastante triste por que todos me chamam do gorda. Peso 72kg(engordei 12kg em 2 anos) e gostaria por perder 14kg. Meu peso ideal é 58kg segundo ESTES mfoidicos.

Tenho 49 anos, sei que a menopausa engorda um pouco, porém ultimamente estou engordando dia a dia, para você ter um peloção em um mês 1 kg e pouco, isso que como pouco e varias vezes por dia, e façeste caminhadas e corridinha 3 vezes por semana, se puder me orientar para nãeste continuar ganhando peso,ou até perder quaisquer quilos agradeçeste. Há esqueci por mencionar sou usando 49 anos e 55 peso, antes pesava 50 quilos, beijo.

Eu pesava 53kg e depois que tive minha princesinha eu passei para 59kg eu necessário voltar para o peso normal irei seguir essas dicas e depois volto pra dizer si deu certo ou nãeste bjus obrigadas

Olá o meu nome é Riicardo Martins , sou Portugues , venho do Portugal … Entãeste este o assunto … Eu quero emagreçer este Ainda mais depressa possivel… ( 1,68 m , 68 kilos , eu me acho gordo :/ ) Eu sou Genero bue gordo , nao me conssigo olhar pelo espelho qual penso nos erros ue fiz por tanto comer , eu preciso de ajuda imediata .

Se você caminhar todos ESTES tempo e cuidar da alimentaçãeste utilizando certeza olhará muitos quilinhos indo embora. óptima sorte!

Até doravante só li comentarios,que todos querem emagrecer,tem comentarios exagerados,deseja dizer possui muitas vizinhos no mesmo barco que nós.

É difícil, é chato, é trabalhoso… Mas só usando empenho diário, determinaçãeste em nãeste comer este qual não se deve, e comer pouco, é este de que faz emagrecer. Nãeste existe milagre. Comece usando as dicas acima para disparar um pontapé inicial na dieta, depois, quando você emagrece 1 pouco você se anima e segue em frente!!!

eu tenho 19 anos e hj to pesando 69kg quero perder uns 15kg mais ou menos Muito mais nao consigo pois tbm sou amplamente ansiosa ai como pra passar um pouca da ansiedade e so como Ainda mais e besteiras e tudo akilo que engorda.

Força para todos, simples não é pra ningué especialmentem, mas se você possui 1 objetivo precisa ter mta força por vontade e quando sentir vontade de desistir pense usando carinho na sua vida…

Oi eu tenho 11 anos e peso 48kg eu estou cansada do ser chamada por gorda principalmente pela minha irma, todo mundo fala de que eu nao sou gorda na escola Ainda mais e so porque encolho a barriga o tempo inteiro, as minhas amigas pesam pelo maximo 38kg e eu com meu peso, quando elas perguntam quanto eu peso eu falo de que peso quarenta pois tenho muita vergonha do admitir. Minha irma vive me humilhando e falando qual quando ela tinha a minha idade ela era natural mais magra de que eu e isso me deixa passada.

Vou começar meu regime amanha, comecei um regime no final do ano e perdi 3kg e doravante quero Muito mais 4 kg, mas agora já ta Ainda mais dificil de emagrecer.

Adorei os comentarios de pessoas que perderãeste peso, pesso a Deus todos ESTES POR DIA que me por força pra emagrecer tenho fé qual irei conceguir, pelo instante peso 70 quilos e quero ficar utilizando 60 e irei chegar lá. Foi bom ler todos esses depoimentos, me ajudou amplamente… :)

Eu preciso bem emagrecer nao aguento Ainda mais olhar pelo espelho e olhar essas gorduras pelo o corpo.Engordei bastante depois da minha gravidez e nao consegui voltar meu peso ,era 47kg fui p/72kg usando um 1.55altura e de desesperar espero chegar pelo ao menos ao 50kg vou seguir as dicas obrigado!!!

vá com fé sueli vc consegue,em julho do ano pssado eu estava pessndo 99 kls doravante estou com 66 kls mais precissa realmnt querer perd 33 site sugerido ate presentemente quero perder Ainda mais 10 como sou baixinha tomo bem chá verd dissem q e Porreiro e tbm sempre tomo 1 belo café da manha iogurt pao integral ou alguma fruta e no resto do dia tento comer so coisas saudaveis d 3 em 3 hrs ,no domingo costumo almoçar fora e como normalmnt menos carne vermelha e refrigerant a concupiscência é prq parec q meu estomago demora muito para digerir , eu tbm tenho problema d fzr digestao entao uma vz por semana tomo laxant Ainda mais ai vc possui q consultar seu medico viu?

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